Медитация и самопознание

Медитация — это эффективное упражнение по расслаблению и концентрации, которое освобождает ваш ум от мыслей и тревог, успокаивает вас и приводит мышление в порядок, а так же помогает в востановлении магического резерва.
Перед тем, как приступить к медитации, убедитесь что вас не кто не побеспокоит, отключите электороприборы (в первую очередь телефон), зажгите в комнате свечи и благовония. Теперь, когда для вас созданы все благоприятные условия, можете приступать.
Медетировать можно множеством способов, я приведу некоторые из них.
1. Сядьте на пол возле чайного столика в самую удобную для вас позу. Зажгите долгоиграющую свечку и поставьте напротив себя. Смотрите на огонь как можно дольше, постепенно выбрасывая из своей головы все мысли. Вы не должны не о чем думать, или думать только об огне. Со временем появится ощущение, что кроме вас и этого пламени никого и ничего не существует, а позже вы и вовсе забудите кто вы. Теперь вы закрываете глаза и пытаетесь удержать образ огонька. Постепенно перед вашим внутренним взором буд